بایگانی
- خرداد 1400
- ارديبهشت 1400
- دی 1399
- شهريور 1399
- بهمن 1398
- خرداد 1396
- ارديبهشت 1396
- تير 1395
- ارديبهشت 1395
- خرداد 1394
- ارديبهشت 1394
- فروردين 1394
- اسفند 1393
- بهمن 1393
- دی 1393
- آذر 1393
- آبان 1393
- مهر 1393
- شهريور 1393
- مرداد 1393
- تير 1393
- خرداد 1393
- ارديبهشت 1393
- فروردين 1393
- اسفند 1392
- بهمن 1392
- دی 1392
- آذر 1392
- آبان 1392
- مهر 1392
- شهريور 1392
- مرداد 1392
- ارديبهشت 1392
نويسندگان
پيوندها
تبادل لینک
هوشمند
برای
تبادل لینک
ابتدا ما را با
عنوان آیا
میدانستید
و آدرس !......!.LXB.ir
لینک
نمایید سپس
مشخصات لینک
خود را در زیر
نوشته . در صورت
وجود لینک ما در
سایت شما
لینکتان به طور
خودکار در سایت
ما قرار میگیرد.
مصرف میوه در صبحانه
مغزهای روغنی
آجیل و مغزها حاوی مقادیر بالایی از سروتونین هستند. البته از آنجایی که مقدار زیاد از هر چیزی بد است، دریافت مقادیر بالای سروتونین نیز میتواند سمی باشد. از این رو برای بهبود خلق و خو بهتر است روزی یک مرتبه از مغزها استفاده شود و به مقدار حداکثر نصف لیوان.
سالاد گوجهفرنگی بخورید
گوجهفرنگی یک سبزی حاوی سروتونین است. به علاوه آنکه مقادیر بالایی از ویتامین C را نیز دارا میباشد. مصرف روزانه گوجهفرنگی در سالاد دلخواهتان میتواند باعث بهبود احساس و خلق و خو در شما گردد. به علاوه آنکه مقادیر بالای ویتامین C در آن، باعث افزایش جذب آهن غذا و درمان کمخونی میگردد. لازم است بدانید که کمخونی بیماری است که اگرچه درمان سادهای دارد، ولی تأثیراتی بسیار مهم و متفاوت بر کل بدن میگذارد.
بیشتر مواد غذایی با تأثیر بر سطح انتقالدهندههای عصبی این تأثیر را بر خلق و خوی ما میگذارند. یکی از انتقالدهندههای عصبی که در ایجاد حس شادی و انرژی اهمیت دارد، سروتونین است. غذاهایی وجود دارند که هضم و جذب و متابولیسم آنها در نهایت به افزایش سطح سروتونین در بدن منجر میشود و از این رو مصرف آنها در رژیم غذایی میتواند باعث تغییرات خلق و خو گردد. سلنیوم و چربیهای امگا 3 نیز از ترکیباتی هستند که مصرف آنها در رژیم غذایی میتواند باعث تغییر احساسات به سمت شادی گردد.
نظرات شما عزیزان:
جستجو
طبقه بندی موضوعی
-
سرگرمی مخصوص کودکان
- آیا میدانستید (2)
- قصه های زیبا (1)
- تو هم میتونی (1)
-
بازی و سرگرمی
- کار دستی (1)
- چیستان و معما (1)
- شهر بازی (2)
-
سرگرمی جوانان
-
تاپیک بازی های روز 2014
-
تاپیک فیلم های روز 2014
-
ورزشی
-
آشپزی
-
مدل های روز
-
خانه داری
-
اس ام اس
-
سرگرمی
-
آرایش و پیرایش
-
تصاویر دیدنی
-
بازی
- بازی مهارتی (1)
- بازی دخترانه (1)
- موتور و ماشین سواری (1)
- بازی ترسناک (1)
- ورزشی (1)
- اکشن (1)
- فکری (1)
- متفرقه (1)
- مسابقه ای (1)
-
طنز
- فک و فامیله داریم؟ (1)
- پـَـ نـَـ پـَـ (1)
- فانتزی من اینه (1)
- اعتراف میکنم (1)
- دقت کردین (1)
- مورد داشتیم (1)
- به بعضیا باید گفت (0)
- یه وقت زشت نباشه (1)
- است دیگر (1)
- طنز و بانمک (2)
- داستان طنز (1)
- شعر طنز (1)
- زن باس (1)
- مرد باس (1)
- به سلامتی (1)
- طنز متفرقه (1)
- الکی مثلا (1)
- جوک
- اس ام اس
-
پست فیسبوکی
- عکس های فیسبوکی (1)
-
عاشقانه
- جملات عاشقانه (1)
- شعر عاشقانه (1)
-
متفرقه
- متن و حملات زیبا (1)
- حملات بزرگان ، فلسفی (1)
- دلنوشته (1)
- شعر (1)
- داستان (1)
- کلیپ خنده دار (1)
- تبریک تولد و عروسی (1)
- فال روزانه (2)
- گالری عکس
-
نوروز 94
- مد
-
کارت شارژ 5000 تومانی رایگان مخصوص کاربران ویژه سال 1394
-
خانواده
-
کودک و نوجوان
-
ورزش و نوجوان
-
بانوان
-
تغذیه و آشپزی
-
فرهنگی و مذهبی
-
مراکز دانلود و آپلود
-
خدمات سایت و وبلاگ
-
ایمیل و اینترنت پر سرعت
-
فناوری اطلاعات
-
مراکز آموزشی
-
رادیو و تلویزیون
-
بین الملل
-
پیامک
-
اماکن تفریحی
-
عکس و خاطره
-
بانکداری الکترونیک
-
طنز و سرگرمی
-
فروشگاه اینترنتی
-
بازی های رایانه ای
-
سخنانی برای اندیشیدن
آخرين مطالب
-
آهنگ امیر تتلو من به تو مدیون نیستم
1400/03/16 -
Tataloo Wallpaper
1399/10/08 -
آهنگ حسین و علی ادمین 2
1399/06/20 -
آهنگ تتلو گرگ 2
1398/11/04 -
مرد عنکبوتی بعد افطار!
1396/03/11 -
جملکس های طنز و خنده دار
1396/03/11 -
جوک های جدید و خنده دار
1396/03/11 -
عکس نوشته های طنز و خنده دار
1396/03/11 -
ترول های مخصوص ماه رمضان
1396/03/11 -
لامبورگینی اوراکان خودروی جدید پلیس !!
1396/03/11 -
قیمت این غذا ۹۵ میلیون تومان است!
1396/03/11 -
نوحه امیرمحمد شیرزاد
1396/03/11 -
نوحه حسن طاهری فرد
1396/03/11 -
نوحه محمدرضا آرمیده
1396/03/11 -
نوحه محمد قره باغی
1396/03/11 -
عکس مکس نمکی
1396/03/10 -
صندوق صدقات
1396/03/10 -
فتوشاپ خنده دار
1396/03/10 -
به مناسبت ماه رمضان خخخخ
1396/03/10 -
وحید نجف پور لالا لالا گل پونه
1396/03/10
امکانات سايت
| |
وب : | |
پیام : | |
2+2=: | |
(Refresh) |
خبرنامه وب سایت:
آمار وب سایت:
بازدید دیروز : 30
بازدید هفته : 429
بازدید ماه : 1765
بازدید کل : 208531
تعداد مطالب : 1637
تعداد نظرات : 189
تعداد آنلاین : 1